Tittel: Sterk og skadefri
Hvem: Gudmund Grønhaug
Tidspunkt: 26. mars kl 18.00
Sted: Kristiansund Klatresenter
Gudmund Grønhaug er fysioterapeut med mastergrad I science in sport og en doktorgrad om belastningsskader i klatring. Han har vært klatretrener og instruktør siden 1996 og har klatret 9+ og onsightet 9- på tau, gjort 8A/+ og flashet 7B+ i buldring. Han har førstebestigning av flere 9- eller vanskeligere enn noen andre i Norge gjennom tidene.
Grønhaug har skrevet to bøker om skader og klatring. «Belastningsskader i klatring» kom for noen år siden og er en fagbok for trenere og fysioterapeuter. «Sterk og skadefri» ble lansert i fjor og det er denne dette foredraget er basert på.
I foredraget snakker Grønhaug om hva som er de vanligste klatreskadene, hvordan man forebygger dem og hvordan man med enkle grep kan trene mer effektivt uten å skade seg. Det er mange myter og halvsannheter om skader og trening i klatring som blir avkledd i løpet av foredraget.
Foredraget er interaktivt med publikum og varer i 1,5 – 2 timer.
Se her for mer informasjon om Grønhaug:
https://www.facebook.com/klatreskader
https://www.instagram.com/dr.g_climbing/
