I ungdomsgruppa jobber vi med å styrke både det fysiske og mentale aspektet ved klatring. Treningen er mer målrettet og selvstendig, og det klatres jevnlig både med tau og på buldrevegg. Mange i denne aldersgruppen har allerede brattkort eller jobber mot det, og det gis rom for å spesialisere seg eller jobbe med egne mål – enten det er klatring ute, inne, konkurranser eller mestring på egne premisser.

Mandag 18.00 – 19.30
kr: 3.190,-
Til påmelding

Et lavterskeltilbud for voksne kvinner som ønsker et sosialt og inkluderende treningsfellesskap. Her kombineres buldring og tauklatring ut fra deltakernes nivå og ønsker, og det legges vekt på mestring og trygghet. Øktene tilpasses, og det er fullt mulig å delta uansett erfaring.

Onsdag 18.30 – 20.00
kr: 3.190,-
Til påmelding

Dette er et tilrettelagt tilbud for personer med funksjonsnedsettelser, hvor treningen tilpasses den enkeltes behov og forutsetninger. Vi er så heldige å ha engasjerte og sertifiserte instruktører som strekker seg langt for at alle skal oppleve klatreglede og mestring på egne premisser. Buldring brukes ofte som en trygg og tilgjengelig inngang til klatring, mens tauklatring introduseres i samråd med deltaker og trener, med ekstra fokus på sikkerhet, tilpasning og støtte. Målet er alltid trygghet i bevegelse, mestring og glede – uansett utgangspunkt.

Tirsdag 17.00 – 18.30
kr: 3.190,- 
Til påmelding

Dette er et tilbud til motiverte ungdommer som ønsker å satse på klatring, enten det er i konkurranser eller som en personlig utviklingsreise. Vi er stolte av denne gruppa – den representerer klubben aktivt på konkurranser både regionalt og nasjonalt, og er et viktig løft for klatremiljøet vårt.

Treningen kombinerer målrettet buldring med fokus på teknisk og fysisk utvikling, og tauklatring som utfordrer både taktikk, utholdenhet og konsentrasjon. Det stilles tydelige krav til treningsmotivasjon og vilje til å yte – her er det ikke ferdighetene alene som teller, men innsats, fokus og lyst til å utvikle seg som klatrer.

Det er ingen krav til nivå ved oppstart, men en klar forventning om at man møter opp, er dedikert og ønsker å bidra både individuelt og i gruppa. Er du interessert i å bli med? Ta kontakt med treneren din, så ser vi sammen på mulighetene! Her er det et krav om et aktivt abonnemnet på Kristiansund Klatresenter i tillegg til treningen.

Foreldresamarbeid og konkurransedeltakelse

Vi legger stor vekt på god oppfølging av ungdommene – ikke bare når det gjelder trening, men også kosthold, hvile og søvn. Forskning viser tydelig at ungdom trenger 8–10 timer søvn per natt for optimal restituerings- og prestasjonsevne. Mange norske ungdommer sover dessverre i snitt under 6,5 timer på hverdager, noe som både reduserer kvaliteten på treningen og kan øke risikoen for skader. Derfor er foreldrenes rolle avgjørende – deres støtte til gode søvnrutiner gjør en konkret forskjell i utviklingen til unge klatrere. Det er også viktig at foreldrene sikrer at ungdommen stiller på trening selv om de ikke alltid er like motivert, denne gruppa krever at innsatsen ligger der uavnengig av dagens motivasjon. 

Vi ønsker også aktiv deltakelse på konkurranser, hvor vi gjerne reiser samlet som et team. Her har vi behov for foreldrenes engasjement – som sjåfører, lagledere, støtteapparat og heiagjeng. Sammen skaper vi et inkluderende miljø rundt alle utøvere og styrker klubbens felles satsning på ungdom og prestasjon.

4 treninger + egentrening
Tirsdag, tirsdag, torsdag of fredag 18.00 – 20.00
kr: 2.200,-
(med abonnement ut semesteret – dette er påkrevd for å delta på gruppa)

Rekruttgruppa er for deg som ønsker å utforske hva det innebærer å trene med satsningsgruppa. Den er mindre forpliktende enn fullt medlemskap i satsningsgruppa, men det stilles fortsatt høye krav til motivasjon, innsats og tilstedeværelse.

Treningen skjer sammen med satsningsgruppa på torsdager, og gir deg et realistisk innblikk i treningsopplegget, miljøet og forventningene. Du deltar samtidig på din opprinnelige treningsgruppe, og fortsetter der inntil en eventuell overgang blir vurdert.

Deltakelse i rekruttgruppa koster kr 1.100,- per semester
(kr 550,- med aktivt abonnement ved Kristiansund Klatresenter)
– i tillegg til treningsavgiften for gruppen du allerede deltar på.

Ønsker du å bli med? Ta kontakt med treneren din. De vil vurdere sammen med deg om dette er riktig steg videre, og ta dialogen videre med treneren for satsningsgruppa.