BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Kristiansund Klatresenter - ECPv6.15.20//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Kristiansund Klatresenter
X-ORIGINAL-URL:https://www.kristiansundklatresenter.no
X-WR-CALDESC:Arrangement for Kristiansund Klatresenter
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Oslo
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20230326T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20231029T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20240331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20241027T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Oslo:20241125T180000
DTEND;TZID=Europe/Oslo:20241125T193000
DTSTAMP:20260415T114327
CREATED:20241015T150126Z
LAST-MODIFIED:20241015T150352Z
UID:213609-1732557600-1732563000@www.kristiansundklatresenter.no
SUMMARY:Prester best mulig med redusert risiko for skade: En workshop med Stian Christophersen
DESCRIPTION:Vi er så heldige å få Stian Christophersen på besøk til oss! \nRett etter denne workshoppen har han også en en boklansering som er spennede å få med seg! \nI workshop’en vil vi praktisk gjennomgå oppvarmingsrutiner for hofter\, rygg\, skuldre og fingre som kan gjøres på klatresenteret og utendørs. Vi vil se på hvordan dette kan gjøres som en effektiv drill som krever minimalt med utstyr\, og som enkelt kan tilpasses den enkeltes behov. Vi vil også diskutere og gjennomgå hvordan vi kan bruke den siste delen av oppvarmingen til å trene styrke og eksplosivitet\, slik at vi både er i stand til å prestere best mulig\, men også redusere risikoen for å skade oss i økta som kommer. \nVidere vil vi se på øvelsesutvalg og treningsmetoder for finger- og overkroppsstyrke som enkelt kan legges inn i en klatreøkt eller settes opp som egne økter.
URL:https://www.kristiansundklatresenter.no/arrangement/prester-best-mulig-med-redusert-risiko-for-skade-en-workshop-med-stian-christophersen/
LOCATION:Kristiansund Klatresenter\, Bytesteinen 1\, Kristiansund\, 6517\, Norge
CATEGORIES:Arrangement,Workshop
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.kristiansundklatresenter.no/wp-content/uploads/2024/10/IMG_1072-scaled.jpeg
ORGANIZER;CN="Kristiansund Klatresenter":MAILTO:post@kristiansundklatresenter.no
END:VEVENT
END:VCALENDAR